clases

Ponte al día del programa de actividades físicas exclusivas, siguiendo unas pautas correctas de entrenamiento.

Programación de actividades

Las actividades dirigidas buscan un entrenamiento de diferentes aspectos a través de la realización de ejercicios seguros y supervisados por profesionales. Disponemos de una variada oferta que permite a nuestros socios elegir las actividades que más se adapten a sus necesidades.

BIKE VIRTUAL

Una nueva actividad que te permitirá subirte a la bici y seguir rutas de manera virtual. En estas nuevas clases encontrarás sesiones organizadas en diferentes niveles para que, de manera sencilla, todos puedan participar

GAP / JUMP

El GAP es una clase colectiva de tonificación que se centra en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante media hora.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

K1*

El K–1 combina técnicas que provienen de diversos deportes y artes marciales como Muay Thai, Karate, Taekwondo, Kickboxing, Savate, Boxeo, entre otros.

PILATES

Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. Entrenamiento de alta intensidad y breves descansos.

HATHA YOGA

Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

INSANITY HIIT

Se trata de un desafío que lo reta a realizar series de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos en intervalos de alta intensidad por 60 días, ofreciendo quemar hasta 1.000 calorías por sesión.

actividades

horario

El horario de las clases colectivas puede sufrir modificaciones en verano, para más información contacte con nuestro centro.

01 LUNES

09.15 h
Grupos Entrenamiento personal grupos reducidos max. 5 personas. Consultar precio.